やはり専門家はそれなり！です

１２月中旬から週一でパーソナルトレーニングに通っています

　

スポーツクラブに週２で通っていましたが

筋肉量が増えない、体重はなぜか増える

この２年間ずーーっと、あと２キロ減量を言い続けていた頃

周りの50代以上のお姉さま方が、ライザップや個別の食事指導などで

どんどん綺麗になるのを見て「自力では無理だ！！」と思い切りました

　

私が通っているのはお手頃価格なので食事指導はなく

週一で50分筋トレをする程度ですが

毎週、トレーナーと一緒に体重チェックするからでしょうか・・

自然と食べる物を意識して2年間痩せなかった体重が

少しずつ減ってきています

筋トレは毎回、これでもか！というほど翌日筋肉痛になってます

犬のしつけもそうですが、自己流では限界ってあります

改めて「専門に勉強している人」の意義を考える今日この頃です

目標体重まで後1キロ！！　頑張るぞ