やはり専門家はそれなり!です

12月中旬から週一でパーソナルトレーニングに通っています
 
スポーツクラブに週2で通っていましたが
筋肉量が増えない、体重はなぜか増える
この2年間ずーーっと、あと2キロ減量を言い続けていた頃

周りの50代以上のお姉さま方が、ライザップや個別の食事指導などで
どんどん綺麗になるのを見て「自力では無理だ!!」と思い切りました
 
私が通っているのはお手頃価格なので食事指導はなく
週一で50分筋トレをする程度ですが
毎週、トレーナーと一緒に体重チェックするからでしょうか・・

自然と食べる物を意識して2年間痩せなかった体重が
少しずつ減ってきています
筋トレは毎回、これでもか!というほど翌日筋肉痛になってます

犬のしつけもそうですが、自己流では限界ってあります
改めて「専門に勉強している人」の意義を考える今日この頃です

目標体重まで後1キロ!! 頑張るぞ

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pup.apolo

Author:pup.apolo
愛媛県松山市で介助犬・聴導犬の育成、普及活動。家庭犬のしつけ教室を行っていますドッグフォーライフジャパンのブログです。
犬達が与えてくれる沢山の幸せ、喜びを活動日記を通してお伝えしていきます。

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