やはり専門家はそれなり！です
１２月中旬から週一でパーソナルトレーニングに通っています
スポーツクラブに週２で通っていましたが
筋肉量が増えない、体重はなぜか増える
この２年間ずーーっと、あと２キロ減量を言い続けていた頃
周りの50代以上のお姉さま方が、ライザップや個別の食事指導などで
どんどん綺麗になるのを見て「自力では無理だ！！」と思い切りました
私が通っているのはお手頃価格なので食事指導はなく
週一で50分筋トレをする程度ですが
毎週、トレーナーと一緒に体重チェックするからでしょうか・・
自然と食べる物を意識して2年間痩せなかった体重が
少しずつ減ってきています
筋トレは毎回、これでもか！というほど翌日筋肉痛になってます
犬のしつけもそうですが、自己流では限界ってあります
改めて「専門に勉強している人」の意義を考える今日この頃です
目標体重まで後1キロ！！ 頑張るぞ
